HGH लिनु अघि सामान्य सिफारिशहरू र सुझावहरू

हाम्रो patients०% भन्दा बढि बिरामीहरूले सकारात्मक परिणाम प्राप्त गर्दछ:

- शरीरमा% फ्याट कम गर्नुहोस्, प्रति महिना 3--5 केजी। आन्तरिक फ्याट, सेल्युलाईट कटौतीमा कमी

- राहत मांसपेशिहरु, प्रति महिना २- kg किलो मांसपेशि लाभ

- रोक्न वा ढिलो उमेर ढल्दै, झिम्काइ छाला

- पुरुषमा व्यक्तिगत अवस्थामा, क्षमता र कामेच्छा मा सुधार

आधारभूत र साधारण सिफारिशहरू

- कम्तिमा 8 घण्टा सुत्ने कोसिस गर्नुहोस्, night रातमा वा 8-- night रातमा र दिउँसो १-२, ताकि full पूर्ण घण्टा बाहिर आयो

- धेरै पानी पिउनुहोस्, कम्तिमा liters लिटर प्रति दिन, तपाईं एक रिमाइन्डर सेट गर्न सक्नुहुनेछ र हरेक घण्टा एक गिलास पानी पिउन सक्नुहुन्छ

- इंजेक्शन दिनहरूमा। पूर्ण रूपमा रक्सीलाई हटाउनुहोस्

- उच्च प्रोटीन आहार, १ 150०-२०० ग्राम प्रोटीनको आहार (प्रोटीन पूरकहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ)

- भिटामिन सेवन, उदाहरणका लागि "Opti-Men मल्टिभिटमिन"

- नियमित प्रशिक्षण हप्तामा 3-4- times पटक जिममा १ घण्टा, २-२ घण्टा कार्डियो (दौडँदै, साइकल, दीर्घवृत्त)

जिम र व्यायामको केहि थाहा छैन? कुनै समस्या छैन, राम्रो व्यक्तिगत ट्रेनर खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्

- अधिक फलफूल र तरकारीहरू, कम कबाड मोटायुक्त खाना (फ्राइड)

- कम तनाव, तनाव हार्मोनको तहले तनाव बढाउँछ (तनाव हाम्रो दुश्मन हो)

- साना कदम र नयाँ राम्रो बानीमा तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न सुरू गर्नुहोस्

प्रक्रियाको मजा लिनुहोस् र सकारात्मक बन्नुहोस्, यी सरल सिफारिशहरूको पालना गरेर तपाईं सफलता र राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।